Funktionelle Aktivität

Funktionelle Aktivität

Funktionelles Training verfolgt das Ziel, Athleten oder Gesundheits- bzw. Freizeitsportler auf die Ausübung einer Sportart bzw. den Alltag optimal vorzubereiten (Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen). Dabei stehen ganzheitliche Übungen im Vordergrund, sowohl mit dem eigenen Körper als auch mit freibeweglichen Trainingsgeräten. Denn durch freie, dreidimensionale Bewegungen/Übungen werden gleichzeitig Mobilität, Stabilität und Kraft geschult.

Funktionelles Training kann  als zweckmäßiges oder sinnvolles Training bezeichnet werden