FIT&ROLL – Prävention und Gesundheit

„FIT&ROLL – Prävention und Gesundheit“

..ist ein einzigartiges zertifiziertes Präventionskonzept basierend auf funktionellen, also sinnvollen (Ganz-) Körperübungen in Ergänzung mit der sogenannten „Myofaszialen-Entspannung“ (Selbstmassage mit Rollen&Bällen). Durch diese Kombination ergeben sich tolle Trainingseinheiten mit jeweils unterschiedlichen Themen, sowie körperbezogenen und trainingsspezifischen Schwerpunkten.

Ziel des Kurses:

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, insbesondere gesundheitsbezogener Kräftigung, Dehnfähigkeit, Mobilität, Koordinationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit
  • Anleitung zur eigenständigen Aktivität
  • Erlernen funktioneller Bewegungen zur Umsetzung in den Alltag
  • Erlernen einer aktiven Selbst-Entspannung
  • Verbesserung des Wohlbefindens

Kursbeginn : Dienstag, 24.04.2018 ab 18.15 Uhr
In der Praxis für Physiotherapie Körperzeit

 

Kursleiter
Lennart Siemsglüß
Studierter Sportwissenschaftler und lizensierter Gesundheitstrainer

Zielgruppe & Umfang:

  • Menschen, die spezielle gesundheitliche Risiken im Bereich des Muskel-Faszien-Skelett-Systems vorbeugen und reduzieren möchten.
  • Der Kurs umfasst 10 Einheiten im wöchentlichen Rhythmus von jeweils 60 Minuten Dauer.
  • Die Kurskosten betragen 110 €.Bei erfolgreicher Teilnahme werden, Abhängig von der Krankenkasse, im Regelfall mindestens 75 € der Kurskosten übernommen.

Weitere Infos unter: Praeventionskurse-Kiel@gmx.de oder www.koerperzeit-kiel.de