Kontrolliere Dich Selbst

Kontrolliere Dich Selbst

Kontrolliere Dich Selbst“ ist ein umfassendes Bewegungs-System zum Training der Gelenke, welches auf wissenschaftlichen Prinzipien und Forschungen basiert. Ziel des Kurses ist es, durch spezifische und sichere Trainingsmethoden das passive Bewegungsausmaß (Flexibilität) zu „erobern“ und in ein „nutzbares“, aktives Bewegungsausmaß umzuwandeln (Mobilität). Neben einer Steigerung/verbesserung der körpereigenen Mobilität, wird gleichzeitig die Stärke und Widerstandsfähigkeit des Gewebes in den neu gewonnenen Bewegungsausmaßen entwickelt.

Kontrolliere Dich Selbst“ findet in folgenden Bereichen Anwendung:

  • Beweglichkeitstraining
  • Erhalt der Gelenkgesundheit
  • Gelenkkräftigung & Körperstabilität
  • Rehabilitation
  • Leistungssteigerung

 

Weitere Informationen unter praeventionskurse-kiel@gmx.de ,direkt in der Praxis oder unter der mobilen Nummer 01717056424 (l.siemsgluess@gmx.de).