Willkommen zurück!
Hier finden Sie alle Übungen, die wir gemeinsam besprochen haben. Schauen Sie sich die Videos in Ruhe an und führen Sie die Übungen wie besprochen durch.
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Die Zirkumduktions-Übung
Schaue Dir diese Übung an und mache sie mir nach. Diese Übung führst Du täglich 8x durch.
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Was ist FRC?
Wenn du genaueres über FRC und Gelenkkreise erfahren möchtest, dann schaue Dir dieses Video an!
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Schulterübung: Sleepers Stretch
Eine Übung zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit.
Wichtig: Wenn Sie Schmerzen empfinden oder Ihre Beweglichkeit bestimmte Übungen nicht zulässt, lassen Sie diese bitte aus.
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne unter 0431 / 88 88 70 88
Weitere Übungen werden regelmäßig hinzugefügt. Schauen Sie gerne wieder vorbei!