Mobilität im Alter erhalten – Physiotherapie Kiel
Einkaufen gehen, Treppen steigen, den Garten pflegen – Mobilität bedeutet Selbstständigkeit und Lebensqualität. Bei Körperzeit helfen wir älteren Patienten, ihre Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.
Jetzt Termin anfragenWarum nimmt Mobilität im Alter ab?
Ab dem 30. Lebensjahr verliert der Mensch ohne gezieltes Training jedes Jahrzehnt Muskelmasse. Im Alter beschleunigt sich dieser Prozess. Dazu kommen Gelenksteifigkeit und bei vielen Menschen ein Teufelskreis: Weniger Bewegung führt zu weniger Kraft, weniger Kraft führt zu noch weniger Bewegung. Dieser Kreislauf lässt sich durch gezieltes Training durchbrechen.
Was beinhaltet Mobilitätstraining?
Die Behandlung umfasst Gelenkbeweglichkeit verbessern durch manuelle Therapie und Dehnungsübungen, Kraft aufbauen durch altersgerechtes Training, Alltagsfunktionen trainieren (Aufstehen, Treppensteigen, Gehen, Greifen), Gleichgewicht und Gangsicherheit schulen und Schmerzbehandlung bei bewegungseinschränkenden Beschwerden. Wir passen Intensität und Tempo an Ihre individuellen Fähigkeiten und Ziele an. Es geht nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um die Funktionen, die für Ihren Alltag wichtig sind. Wir kommunizieren jeden Behandlungsschritt.
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Jetzt Termin anfragenHäufige Fragen
Kann ich mit Arthrose noch mobiler werden?
Arthrose ist kein Grund, sich nicht zu bewegen – im Gegenteil. Moderate Bewegung und Kräftigung können dazu beitragen, die Gelenkfunktion zu verbessern und Beschwerden zu lindern. Wie gut das im Einzelfall gelingt, ist individuell verschieden.
Was kann ich zu Hause für meine Mobilität tun?
Über unser Hausaufgaben-System bekommen Sie ein Programm, das Sie sicher und ohne Geräte durchführen können. Schon kurze tägliche Einheiten können einen Unterschied machen.
Brauche ich ein Rezept?
Ja, für Physiotherapie benötigen Sie ein ärztliches Rezept. Gesetzlich Versicherte zahlen den Eigenanteil (10 % + 10 € Verordnungsgebühr). Privatversicherte und Selbstzahler benötigen ein Privatrezept.