Sturzprävention Kiel – Physiotherapie
Ein Sturz kann im Alter schwerwiegende Folgen haben – von der Hüftfraktur bis zum Verlust der Selbstständigkeit. Dabei ist das Sturzrisiko kein Schicksal: Gezieltes Training von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion kann es nachweislich senken. Bei Körperzeit in Kiel bieten wir Sturzprävention als Einzeltherapie und als Kurs an.
Jetzt Termin anfragenWarum steigt das Sturzrisiko im Alter?
Mit zunehmendem Alter verändern sich Gleichgewicht, Muskelkraft, Reaktionsgeschwindigkeit und Gangbild. Hinzu kommen oft Medikamente, die Schwindel verursachen können, und Seh- oder Hörveränderungen. Diese Faktoren erhöhen das Sturzrisiko – aber sie sind trainierbar. Studien zeigen, dass gezieltes Gleichgewichts- und Krafttraining das Sturzrisiko bei älteren Menschen um bis zu 30 Prozent senken kann.
Wie wir Sturzprävention bei Körperzeit gestalten
Wir beginnen mit einer Standortbestimmung: Wie ist Ihr Gleichgewicht, wie sicher ist Ihr Gang, wo liegen Risikofaktoren? Daraus entwickeln wir ein individuelles Programm mit Gleichgewichtsschulung auf verschiedenen Untergründen, Kraft- und Stabilitätstraining für Beine und Rumpf, Reaktions- und Koordinationsübungen, Gangtraining und Alltagssicherheit und einem Heimtrainingsprogramm für die Zeit zwischen den Terminen. Zusätzlich bieten wir Sturzpräventionskurse an, die von der Krankenkasse bezuschusst werden.
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Jetzt Termin anfragenHäufige Fragen
Ist Sturzprävention auch für sehr ältere Menschen geeignet?
Ja. Das Training wird individuell an Ihre körperliche Situation angepasst. Auch bei eingeschränkter Mobilität oder nach Krankheit gibt es geeignete Übungen.
Brauche ich ein Rezept?
Für die physiotherapeutische Behandlung im Rahmen der Sturzprävention benötigen Sie ein ärztliches Rezept. Für unsere Präventionskurse ist kein Rezept nötig – diese werden von der Krankenkasse bezuschusst.
Wie oft sollte man Sturzpräventionstraining machen?
Studien zeigen, dass zwei bis drei Einheiten pro Woche wirksam sind. Wir entwickeln mit Ihnen ein realistisches Programm, das Sie auch zu Hause fortführen können.